Jetlag

Att resa hem från ett land med stor tidsskillnad kan vara jobbigt.
Att resa från exempelvis Thailand som ligger sex timmar före oss är inte lika jobbigt som att resa från USA som ligger (minst) sex timmar efter.
Flyger man från Thailand och startar vid 18-tiden landar man hemma vid 20-tiden hemma i Stockholm och kan lugnt gå och lägga sig för att vakna upp och vara i normaltid direkt.
Från USA startar man ofta sent på kvällen och landar vid lunchtid dagen därpå. Då gäller det att hålla sig vaken till kvällen.
Mitt knep är att så fort som möjligt, direkt efter att maten är avklarad, fälla bak stolen och sova några timmar.
När jag flög från Toronto till Bryssel i våras sov jag fyra timmar ombord. Sen tog jag en dryg timmes power nap på flyget till Stockholm. Landade vid 14-tiden och kände mig pigg.
Alltså, är tidsskillnaden framåt, sov på flyget. Är det tvärtom, håll dig vaken.